Manfaat olah raga

Published Desember 31, 2010 by A M A L I A

Seperti yang kita ketahui Olah raga dapat menyehatkan tubuh, selain itu olah raga juga dapat meningkatkan kemampuan otak, membantu menunda proses penuaan, mengurangi stress, menaikkan daya tahan tubuh, dan memperbaiki kepercayaan diri.

Manfaat berolah raga:

1.   Memperbaiki kepercaan diri

Bagi sebagian wanita, berbadan gemuk adalah hal yang sangat menyedihkan, sehingga berbagai cara dilakukan untuk mendapatkan badan yang ideal, salah satunya berolah raga. Dengan begitu akan menambah rasa kepercayaan diri

2.  Dapat meningkatkan kemampuan otak

Olah raga dapat meningkatkan kemampuan otak,meningkatkan kadar oksigen di dalam darah kita dan mempercepat sirkulasi darah dalam tubuh kita terutama ke otak

3.  Dapat membantu menunda proses penuaan

Dengan berolah raga sekitar 3 kali dalam seminggu dapat menunda penuaan, tetapi penuaan tidak dapat dihindari. ini hanya menunda proses penuaan

4.  Mengurangi Stress

Olah raga dapat mengurangi stres dari beban pekerjaan yang kita lakukan sehari – hari, olah raga dapat merefreshkan pikiran kita, sehingga stress hilang atau terkurangi

 

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: